아연의 효능과 부작용 그리고 풍부한 식품
아연(Zn)은 중요한 미네랄 중 하나로, 신체에서 많은 기능을 담당합니다.예를 들어 면역체계 강화, 세포분열, 피부 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.또한, 항 산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고, DNA 합성에 필요합니다. 아연의 효능1. 면역 기능 강화: 아연은 면역 시스템의 핵심 구성요소이며, 감염 병에 대한 방어기능을 강화합니다.2. 대사 활동 지원: 아연은 다양한 대사 활동에 필요하며, 영양소 흡수와 이용에 도움을 줍니다.3. 조직 재생 및 성장: 아연은 세포 분열 및 조직 재생에 필수적이며, 성장과 발달을 지원합니다.4. 호르몬 분비 조절: 아연은 여러 호르몬의 분비를 조절하고 성 호르몬 수준을 유지하는데 도움을 줍니다.5. 염증 감소: 아연은 염증을 줄이고..
건강기능성분
2024. 4. 25. 14:31