베르가못의 효능
"베르가못의 효능" 베르가못(Bergamot)은 주로 지중해 지역, 특히 이탈리아에서 자라는 감귤류 과일로, 향긋한 향이 특징입니다. 이 열매는 주로 차나 주스, 에센셜 오일 등으로 소비되며, 그 안에 포함된 고유한 성분들이 신체 여러 부분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 베르가못을 섭취했을 때 기대할 수 있는 주요 효능을 정리해 보았습니다. 콜레스테롤 관리 베르가못은 특히 콜레스테롤 관리에 탁월한 효과가 있습니다. 연구에 따르면 베르가못에 포함된 플라보노이드 성분이 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 베르가못이 LDL(저밀도 지단백, 흔히 나쁜 콜레스테롤로 불림) 수치를 낮추고 HDL(고밀도 지단백, 좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는데 기여하기 때문입니다. 이..
건강기능식품
2024. 8. 20. 08:17